Ystävämme alkoholi

Alkoholi jakaa ihmisiä hieman eri leireihin, toisille se on satunnaista huvia, toisille joka viikkoista ja sitten on tietysti päivittäin tissuttelijat ja alkoholistit. Itse olen kuulunut näihin viikonloppu kittailijoihin. Harvemmin on tullut vietettyä täysin tipattomia kuukausia saatika sen pidempiä aikoja. Alkoholi ei ole itselleni tietyllä tapaa ongelma mutta toisaalta taas on. Juominen itselläni on aina hauskanpitoa, en juo suruuni enkä juo kun olen yksin, mutta en voi olla miettimättä olisiko alkoholi noissakaan tapauksissa tarpeellista. Terveellisen elämän kannalta olen huomannut tietynlaisen kaavan jonka moni varmasti tunnistaa. Kun mennään juhlimaan ja juomaan tulee illalla herkuteltua joko bileissä tai snägärillä sen jälkeen. Ja aamulla kun heräät haet kaupasta limpparin ja sipsipussin.  Tämä vie viikostasi jo kaksi päivää, tai jos juhlittua tulee kaksi päivää vie tämä silloin kolme tai jopa neljäkin päivää, riippuen karapulasta, himoista sekä kuinka hyvin pääsee takaisin arkirytmiin.

Keho ei polta rasvaa niin kauan kun kehossa on alkoholia. Eli pahinta mitä voit tehdä itsellesi laihtumisen kannalta, on herkutella humalassa ja krapulassa, siinä lähes tuplaat epäonnistumisesi. Viikossa on seitsämän päivää, jos niistä menee esimerkiksi kaksi herkutellessa, joutuisin siis elämään aivan järjettömillä miinuskaloreilla koko arkiviikon, mikä on raskasta sekä keholle että mielelle ja johtaa ahmimiskohtauksiin, esim humalassa.  Uskon tämän olleen itselleni suuri tekijä säästöliekin saavuttamisessa.

Joten nyt olen tullut siihen päätökseen että 14.8 sunnuntaina alkaa itselläni tiukka tipaton puolivuotta. En sano että alotan järjetöntä laihdutusta ja kuntokuuria, mutta haluan aloittaa jostain jonka koen sabotoineen kaikkia saavutuksiani laihdutuksessa.  Uskon että tasapainoiseen elämään kuuluu myös skumpat ja viinit ja siiderit, mutta niin kauan kun minulla on päämäärä, en voi antaa sen sabotoida tuloksiani.  Voin myöntää että tulossa on omat syntymäpäivät, miehen kolmekymppiset, halloween, joulu, uusivuosi, yms. ja ne hieman hermostuttaa. mutta eiköhän kaikesta selvitä.

Lisäksi alkolakon kanssa käsikädessä kulkee myös limulakko, sillä en tahdo istua baarissa ystävieni kanssa ja huomata juoneeni 4 tuoppia limpparia.  Tarkoitus ei ole korvata alkoholia limulla joten nämä kaksi lakkoa sopivat hyvin yhteen..

 

Tsemppiä nyt paljon itselleni ja muillekkin jotka yrittävät samaa. Ystävänpäivänä sitten skumppaa!
-Kissankello

Tipattomuudesta

Olen monena vuonna yrittänyt aloittaa tipattoman, aika laihoin seurauksin. Pisimmillään olen ehkä ollut sen viikon tai kaksi. Pidän juomisesta ja alkoholin mausta ja tykkään juhlia. En laske itseäni alkoholiongelmaiseksi, mutta nuori kun olen niin on tullut paljon juhlittua. Ottaminen ei munulle tarkoita aina perskännejä vaan silloin tällöin yksi lasi viiniä, olutta tai siideriäkin riittää. Siitä syystä en muista viettäneeni kuukauttakaan ilman alkoholia, ilman edes yhtä lasillista illanistujaisissa, baarissa tai juhlissa. Nyt viimein olen selviytynyt tästä hurjasta kuukaudesta. Voin sanoa että alku oli erittäinkin hankala. Ystävän yrittivät kokoajan kaataa motivaationi ja ostelivat minulle juomi ja yllyttivät. En kuitenkaan ratkennut. Ensimmäiset kaksi viikkoa olin sitä mieltä että jos nyt ihan liikaa ärsyttää tämä niin voin minä juodakkin, se ehkä auttoi että annoin itselleni luvan mokata, koska en kumminkaan mokannut.  Erittäin outo vaikutus tällä oli se että olen riekkunut baareissa oikeastaan jokapäivä. Ei ole krapulaa, rahaa ei mene ja voi silti viettää aikaa ystävien kanssa. Muutamassa baarissa baarimikotkin on alkaneet kutsua mua vesitytöksi, heh ihan naurattaa tämä. Samalla lisääntynyt veden juominen on tehnyt kroppaan paremman olon ja huonoa omaatuntoa ei ole juuri tässä kuussa näkynyt. Nyt kun on viimeinen päivä tipatonta menossa ja olen illalla lähdössä juhliin joten virallisesti saisin juoda keskiyön jälkeen, niin koen etten ehkä jatkossakaan tarvitse alkoholia. Tämä oli minulle todella suuri maailman mullistus. Minä todella voin pitä hauskaa ilman alkoholia, se vain vaatii opettelua. Ja muutaman kerran jouduin ärähtelemään ystäville että antakaa jo olla, minä juon vettä. Huomattavaa vaikutusta en ole alkoholin vähentämisellä painossa nähnyt, mutta uskon että kaikki terveellisempi on vain kotiinpäin ja pidempää ikää.
Minä onnistuin!!

 Nyt kippis ja hyvää selvää iltaa!

weheartit

weheartit

weheartit

weheartit

-Kissankello

Juhlintaa

Tänään on uuden vuoden aatto ja tänään bailataan!! Tosin cocacola zeron avulla, koska yritän taas kovasti olla tipattomalla. Tai oikeastaan tahtoisin yhden lasin punaviiniä juoda, mutta muuten tipattomalla. Tänään on lupa lipsahtaa, mutta yritän kumminkin pitää kohtuuden kaikessa ja olla ahmimatta ruokaa liikaa. Olen varmuuden vuoksi syönyt kevyesti ja siirrän päivällisaikaa iltaan jolloin herkuista tulee päivälliseni. Karkkia ja sipsiä ei ole luvassa vaan ihan suolaisia piirakoita, lohinappeja ja juusto tarjotin, joten ihan pelkkää rasvaa ja sokeria kerry liikaa. Mutta ehkä tänään ylitän itseni ja syön kaikkea kohtuudella ja lasken kalorit herkuistakin niin alkaa uusi vuosi vähän paremmalla otteella kuin edelliset jotka on yötä myöten mässäilty ja aamulla krapula herkuilla aloitettu. Aloitan myös aivan täysin tipattoman tammikuun ja jos tuntuu siltä etten kestä baarissa selvinpäin niin sitten lähden kotiin tai en mene baariin ollenkaan. Tahtoisin kerrankin tehdä tämän tosissani ja olla kuuntelematta ystävieni "kannustusta" juomaan.

Tein myös toisena varotoimena tänä aamuna pitkän lenkin jonka aikana työntelin siskoni lasta rattaisssa ja etenkin ylämäissä jotta polttaisin mahdollisimman paljon kaloreita. Nyt tuntuu hyvältä eikä herkkupäivä enää tunnu maata kaatavalta kun siihen osaa suhtautua oikein eikä yksi lipsahdus tarkoita että koko päivä on heitetty hukkaan.

Nyt lähden erittäin innoissani leipomaan. Pitäkää hauskaa ja onnellista uuttavuotta kaikille!!

www.hdpaperwall.com 

-kissankello

Ruoka Päivittelyä

Tässä ote tämän päivän syömisistäni ja mitä aijon syödä, ongelmani on vain se että saadessani kaikki pallot vihreiksi jään kaloreista aina vajaaksi. Miten vaarallista tai hyödytöntä tämä on jos en saa kaloreita nostettua sen suositellun 1500 kcal päivässä. Syön terveellisesti, olen jättänyt pastat,riisit ja perunat pois kokonaan. Joten niitä en tahdo lisätä. En myöskään jää nälkäiseksi vaan olen aina kylläinen. Mitä voin lisätä jotta kalorit tulevat "täyteen", vai jatkanko vain samaan malliin?

Tänään aikeena on tehdä haastepäivä nro.3 eli vatsat 40, lankku 25s, ja kyykkyjä 28. Tällä hetkellä fiilis on hyvä, tosin outo tunne jokapuolella kun lihaksiin sattuu ja todella oudot paikat kipeänä. Esim polven viereinen lihas, pepun ja alaselän välissä oleva lihas ja ala vatsat.

Tänään on myös sellainen haaste että olen menossa bileisiin, ja tarkoitus on olla syömättä ja juomatta mitään. Tosin ajattelin vähän helpottaa oloa vissyllä ettei ihan tuu tyhmä olo pelkästä vedestä ja kukaan ei rupea tyrkyttämään alkoholia. Alkoholi ja sen kalorit eivät sinänsä ole minulle ongelma, mutta se syöminem mitä harrastan pikkuhuppelissa on järkyttävää. Viimeksi baarin jälkeen söin kahdet makkaraperunat ja cocacolaa ja aamulla vielä pyttipannua ja sipsejä. Joten yritän olla juomatta jotta voin syödä terveellisesti. Näitä juhlia ja bileitä kumminkin tulee tasaiseen tahtii kokoajan että on vaan parempi ruveta opettelemaan olemaan juomatta ja sortumatta herkkuihin.
Tänään paino oli taas tippunut sen 500g enkä malta odottaa aamuun jolloin saan taas punnita itseni ja tuntea ylpeyttä siitä etten herkutellut.

Hauskaa viikonloppua muillekkin.

-kissankello