Back in business

Heippa vaan! Pitkästä aikaa tulee kirjoitettua kuulumisia. Inspiraatio on taas ollut hukassa jouluövereiden takia. Kaksi viimeistä joulua ovat olleet helppoja, mutta tämä joulu oli kenties elämäni vaikein syömisten osalta. Olin koko joulukuun liikuntakiellossa työtapaturman takia ja joulukiloja tulikin viisinkappalein.. tästä masentuneena olen yrittänyt päästä taas ryhtiin ja tänä aamuna vaaka näyttikin 76.2 kg.
Ihan kiva luku, mutta en voi olla miettimättä miten paljon vähemmän se voisi olla. Nyt fiilikset liikuntaan ja syömiseen ovat kumminkin kasvaneet ja laihdutus on taas osa arkea.

Salilla tulee käytyä 3 kertaa viikossa ja lisäksi pyrin käymään lenkillä vähintään kahdesti viikossa. Miehellä on meneillään massakausi joten nyt meillä on menty viikkopunnituksilla yhdessä ja punnituspäivä on aina keskiviikkoisin. Mittoja ei ole huvittanut ottaa mutta kai nekin kohta pitäisi.  Ihanaa kun aurinko paistaa ja odottelenkin kevättä innolla että pääsisi taas käyttämään ihania mekkoja! Tsemppiä teillekkin kaikille ja katsotaan milloin tulee taas kirjoiteltua. Lopussa vielä kuvia tältä aamulta.

-Kissankello

Lähes alastomia vol. 2

Pahoitteluni heti etukäteen erittäin huonosta kuvanlaadusta. Tulin siihen tulokseen kun viikonlopun jäljiltä vaaka näytti kamalia lukemia että pakko ottaa jotakin kuvamateriaalia että tapahtuuko täällä mitään vai olenko vain syvällä suvannossa. Isänpäiväherkuttelun piti olla ok mutta että koko viikonloppu. Ruotuun pääseninen on taas ollut viimeaikoina yllättävän hankalaa. Toivon tosiaan että rupeaisi pikkuhiljaa onnistumaan.

Ja loppuun vertailukuvat lähes alastomia 1 ja 2. Hehheh.

Tsemppiä kaikille jotka sitä tarvitsevat!

-Kissankello

Heeeeei

Heeei, en aijo sano miten kiva on palata takaisin. Tai kuinka olen laihtunut tai lihonut. Kesät on näköjään vaikeita. En laihduttanut viimekesänä, enkä ole laihtunut tänänkään kesänä. Paino on täysin sama kun toukokuun lopussa. Järjetöntä mäsäämistä vähintään viikonloput, mutta myös rankkaa patikointia luonnossa sekä pitkiä kävelylenkkejä ja pyöräilyä. Voitte vaan siis kuvitella kuinka paljon pitää syödä laihtumatta kun liikkuu näin paljon.  Lomaan on aikaa kaksi viikkoa ja silloin lähtee taas paikointiretki ympäri suomea. Masennus ja ahdistus töiden loppumisesta on kova ja niinkuin tiedätte, stressi päällä on vaikein tehdä minkäänlaisia muutoksia elämään.  Ainoa muutos parempaan suuntaan on syömisten laatu. Silloin kun ruoka ei ole täyttä shaibaa niin lautaselle päätyy perus ruoan lisäksi paljon vihanneksia ja salaattia, sekä aamupala on aina chiasiemen puuroa soija/kauramaidolla tai hedelmäsmoothie.  Puhelimeni on myös ollut huollossa yli kuukauden joten en ole saanut otettua minkäänlaisia kuvia itse.  Tässä nyt yksi Poikaystävän kuvaama nuuksiosta.

Erona entiseen huomaan ainakin jalkalihasten kehittyneen sillä samat mäet ja polut joita olen ennen kulkenut tuskissani tuntuivat paljon helpommilta ja kevyemmiltä. 20 kilon rinkan kanssa ei kovaa kuljeta, mutta kyllä se lisää poweria ihan siihen tavalliseen kävelyyn. Olen myös jossain määrin tajunnut että stressiin autta tuo luonto aivan yllättävän paljon. Siispä olen tälläkin viikolla tehnyt n. 5,6 kilometrin kävelylenkin metsässä jo kolmena päivänä peräkkäin.  

Katsotaan mitä tästä eteenpäin, Selkää pitäisi treenata salilla nämä kaksi viikkoa ahkeraan tulevaa reissua varten. Toivottavasti pysytään suunnitelmissa.

-Kissankello

Ruokaa, ruokaa, ruokaa..

Kaikki liittyy ruokaan. Aina, kaikki liittyy ruokaan. Viikonloppuna en ollut juurikaan kiinnostunut siitä mitä suuhuni pistäisin, ja menin ystäväni syntymäpäiville ja söin siellä mitä sattuu. Perjantaina ruokana oli riisinuudeliwokkia, mikä ei sinänsä ole väärin, mutta määrät eivät olleet kohdillaan. Lauantaina aamupalaksi oli paahtoleipää, lounaaksi pyttipannua ja illalliseksi tortilloja, iltapalan skippasin. Sunnuntaina leipää, leipää, leipää! Sekä pääruuaksi karjalanpaistia ja perunamuusia sekä naposteluiksi chilipähkinöitä sekä cocacolaa, ja skippasin iltapalan jälleen.. Huoh.
Tänään aamupalaksi oli smoothieta, jottei koko viikonlopun kestänyt perseily lähtisi täysin käsistä, niin täytyy heti aamusta päästä takaisin ruotuun. Nyt yritän taas syödä kunnolla ja toivottavasti keskiviikkoon mennessä turvotukset olisivat lähteneet kun astun taas vaa'alle.   Viimeviikolla tuli kyllä urheiltua ihan hyvin kun kolmena päivänä tuli käytyä lenkillä, ja yhtenä uimassa. Sain myös 6 päivänä viikosta askel tavoitteet (eli 16000 ) askelta täyteen. Nyt uuteen viikkoon ja toivottavasti tulee liikuttua!

-Kissankello

Junnaajunnaa

Kaikki junnaa, liikaa pizzaa, pastaa, perunaa, laskemattomia kaloreita ja juhlintaa.
Itsekuri on kadonnut täysin. mihin menit!! En edes muista miltä tuntuu sanoa ei.. Ja olen ihastunut <3 miten voisi kieltäytyä ruuasta hyvässä seurassa. Paino ei ole noussut, muttei laskenutkaan. Pakko yrittää. Vielä olis kiloja pudotettavana...

-Kissankello

Ongelmia

Nyt tuntuu että ensimmäistä kertaa tulee ihan täysi stoppi. Mitään saa aikaiseksi. Ärsyttää ja motivaatiota ei löydy mistään. Mitä tässä tilanteessa tulee tehdä? Syömiset menee ihan okei, mitä nyt sillointällöin pastaa ja suklaata, mutta yleensä kalorit on n. 1200-1700. Mutta se laskeminenkin on tökkinyt. Laihdutusryhmään pitää täyttää ateriakortit johon pitää kirjata jokaikinen syöminen. Toivottavasti en lennä ulos, mutta en ole jaksanut kirjoittaa mitään. Ja sekin ärsyttää. Kovasti olen tähän hetkeen asti ollut motivoitunut, mutta viime viikko ja pakkaset tuntuvat luhistavan minun taistelutahtoni. Voiko se tosiaankin olla vain siitä etten pääse liikkumaan ulos? Antakaa vaan kaikki vinkkinne mitä tiedätte että pääsen ylös tästä mutakuopasta. Kiitos.

-Kissankello

Juhlintaa

Tänään on uuden vuoden aatto ja tänään bailataan!! Tosin cocacola zeron avulla, koska yritän taas kovasti olla tipattomalla. Tai oikeastaan tahtoisin yhden lasin punaviiniä juoda, mutta muuten tipattomalla. Tänään on lupa lipsahtaa, mutta yritän kumminkin pitää kohtuuden kaikessa ja olla ahmimatta ruokaa liikaa. Olen varmuuden vuoksi syönyt kevyesti ja siirrän päivällisaikaa iltaan jolloin herkuista tulee päivälliseni. Karkkia ja sipsiä ei ole luvassa vaan ihan suolaisia piirakoita, lohinappeja ja juusto tarjotin, joten ihan pelkkää rasvaa ja sokeria kerry liikaa. Mutta ehkä tänään ylitän itseni ja syön kaikkea kohtuudella ja lasken kalorit herkuistakin niin alkaa uusi vuosi vähän paremmalla otteella kuin edelliset jotka on yötä myöten mässäilty ja aamulla krapula herkuilla aloitettu. Aloitan myös aivan täysin tipattoman tammikuun ja jos tuntuu siltä etten kestä baarissa selvinpäin niin sitten lähden kotiin tai en mene baariin ollenkaan. Tahtoisin kerrankin tehdä tämän tosissani ja olla kuuntelematta ystävieni "kannustusta" juomaan.

Tein myös toisena varotoimena tänä aamuna pitkän lenkin jonka aikana työntelin siskoni lasta rattaisssa ja etenkin ylämäissä jotta polttaisin mahdollisimman paljon kaloreita. Nyt tuntuu hyvältä eikä herkkupäivä enää tunnu maata kaatavalta kun siihen osaa suhtautua oikein eikä yksi lipsahdus tarkoita että koko päivä on heitetty hukkaan.

Nyt lähden erittäin innoissani leipomaan. Pitäkää hauskaa ja onnellista uuttavuotta kaikille!!

www.hdpaperwall.com 

-kissankello

Eipä mennyt ihan putkeen

No ihan hyvä etten syönyt eilen niitä täysiä kaloreita koska tuli juotua ne, aluksi pystyin olemaan juomatta muutaman tunnin mutta sitten ah niin ihanat ystäväni yllyttivät ja tilasivat juomia minulle joten join siinä muutaman, silti vähemmän kuin koskaan aikaisemmin, mutta uskon että ainakin 600-700 kaloria tuli niiden drinkkien mukana. Ja kuten tapanani on niin eksyin kotimatkalla nakkikioskille ja tilasin jotakin pientä. Edelleen kaduttaa ja ärsyttää etten pystynytkään siihen. Mutta käytyäni aamulla vaa'alla se näytti kuitenkin -200 g joten en ole kovin huolissani, mutta aijon silti mennä huomenna todela pitkälle lenkille jotta ei ainakaan mitään pääse kertymään.

Tänään en kuitenkaan usko että minusta on mihinkään siivoamista kummempaan, varmaan johtunee siitä että heräsin vasta auringon laskun jälkeen.

-kissankello