Minua harmittaa kauheasti kun aikoinaan en ole kuvia kauheasti ottanut epämiellyttävän ulkonäön takia, nyt kuitenkin kuvia tulee onneksi otettua vähän useammin. Vertailemalla kuvia näkee parhaan muutoksen joten tässä tulee.
 |
| Ennen 120 kg Jälkeen 76 kg |
Ensimmäisessä kuvassa kädessä on tupakka ja lonkero, nykyään olen ollut vuoden ja kolme kuukautta polttamatta ja tällä hetkellä viisi viikkoa juomatta. Alkoholi hidastaa jo ennestäänkin hidasta prosessia joten pyrin nyt rajoittamaan juhlimista aina jollei mitään isompaa tapahtumaa ole.
Nyt tsemppaan aerobisessa viikossa, takana on yksi treeni eli 55 min juoksumatolla joista 10 min juosten. Tänään on sama tavoite. Olen myös harkinnut ottavani jonkun kilometrimäärän mikä pitäisi toteuttaa esim 80-100 km kuukaudessa, mutta pitää vielä tutkia mihin aika riittää.
-Kissankello
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun kommentoit ja kerrot mielipiteesi sekä vinkkisi.