Juhlintaa

Tänään on uuden vuoden aatto ja tänään bailataan!! Tosin cocacola zeron avulla, koska yritän taas kovasti olla tipattomalla. Tai oikeastaan tahtoisin yhden lasin punaviiniä juoda, mutta muuten tipattomalla. Tänään on lupa lipsahtaa, mutta yritän kumminkin pitää kohtuuden kaikessa ja olla ahmimatta ruokaa liikaa. Olen varmuuden vuoksi syönyt kevyesti ja siirrän päivällisaikaa iltaan jolloin herkuista tulee päivälliseni. Karkkia ja sipsiä ei ole luvassa vaan ihan suolaisia piirakoita, lohinappeja ja juusto tarjotin, joten ihan pelkkää rasvaa ja sokeria kerry liikaa. Mutta ehkä tänään ylitän itseni ja syön kaikkea kohtuudella ja lasken kalorit herkuistakin niin alkaa uusi vuosi vähän paremmalla otteella kuin edelliset jotka on yötä myöten mässäilty ja aamulla krapula herkuilla aloitettu. Aloitan myös aivan täysin tipattoman tammikuun ja jos tuntuu siltä etten kestä baarissa selvinpäin niin sitten lähden kotiin tai en mene baariin ollenkaan. Tahtoisin kerrankin tehdä tämän tosissani ja olla kuuntelematta ystävieni "kannustusta" juomaan.

Tein myös toisena varotoimena tänä aamuna pitkän lenkin jonka aikana työntelin siskoni lasta rattaisssa ja etenkin ylämäissä jotta polttaisin mahdollisimman paljon kaloreita. Nyt tuntuu hyvältä eikä herkkupäivä enää tunnu maata kaatavalta kun siihen osaa suhtautua oikein eikä yksi lipsahdus tarkoita että koko päivä on heitetty hukkaan.

Nyt lähden erittäin innoissani leipomaan. Pitäkää hauskaa ja onnellista uuttavuotta kaikille!!

www.hdpaperwall.com 

-kissankello

Liikunnasta

Olen aina ollut todella huono liikkuja. Meillä ei lapsuudessa liikuttu ikinä ja kysyinkin isältäni kerran että miksi näin, ja vastaus oli vain että me lapset emme halunneet. Noh aika surkea syy. Mutta nyt olen päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja lisätä liikunnan elämääni, ja toivottavasti se pysyy siellä loppuun asti. En ole koskaan erityisemmin pitänyt oikeen mistään liikunnasta. Lapsena tykkäsin uida, mutta ei sitä voi liikunnaksi laskea että leikkii vedessä ja rakentaa pikku kivistä linnoja veden pinnan alle. hah. Joten nyt liikkumattomana ihmisenä tahtoisin kokea uusia lajeja ja aloittaa tekemään edes joitakin perus juttuja jotta saisin liikunnan osaksi elämäntapaa.  Kävely on mielestäni ihan ok, mutta useinkin lenkillä tulee hieman tylsää ja koska olen niin huonossa kunnossa niin raskastakin se on, mutta sitä teen kyllä koska on varmasti helpointa. Juoksua tahtoisin kokeilla jossakin vaiheessa, mutta tällähetkellä se sattuu liikaa enkä saa hengitystäni oikeaan rytmiin. Kuntosalia olen joskus kokeillut ja se onkin ihan mukavaa, mutta nyt rahatilanne näyttää eioota joten sitä en voi vielä harrastaa. Ja lisäksi on monia muita lajeja joita toivottavasti eksyn kokeilemaan, joista sitten voisi löytyä se oikea liikuntalaji juuri minulle.

Tässä viime viikon liikunnat:

Maanantaina : Ei mitään

Tiistaina : Ei mitään

Keskiviikkona : Crosstrainerilla 20 minuuttia ja lihaskuntoa 10 minuuttia. Kulutetut kaloreita 242.

Torstai : Kävelylenkki reilun tunnin, lihaskuntoa 10 minuuttia ja venyttelyä 10 minuuttia. Kulutetut kalorit 548.

Perjantai : Lihaskuntoa 10 minuuttia ja venyttelyä 10 minuuttia. Kulutetut kalorit 90.

Lauantai : Ei mitään

Sunnuntai : Kävelylenkki reilun tunnin, lihaskuntoa 10 minuuttia ja crosstrainerilla 10 minuuttia. kulutetut kalorit 686.

Yhteensä liikunnalla kulutetut kaloreita siis 1568.

Mielestäni tämä on aika hyvin, mutta vielä voisi parantaa vähän jokapäiväistä liikuntaa ja ehkä lenkkien kilometrimääriä. Hyötyliikuntana kuljen nykyään aina portaita ja asunkin neljännessä kerroksessa, joten sitä tulee onneksi jonkin verran.  kauppaan kävelen aina, mutta kun se kauppa on tuossa 300m päässä niin sitä ei lasketa, ja kouluun minulla on niin pitkä matka etten voi sitä kävellä, joten hyötylikunnan löytäminen on minulle pieni pulma.

Omega 3 Supplements Site

Ps. Lisäsin muutaman kuvan itsestäni kuvat sivulle.

-Kissankello

Ruokailua ja itsekurittomuutta

Tämän päivän ohjelmassa oli pitkä lenkki siskoni seurassa ja se sujuikin hyvin. Tuli taas vedettyä se 5,6 km ja tuntihan siinä meni, ei varmaankaan tuisi niin kauaa jossei reitti olisi lähes kokonaan ylämäkeä . Kulutettua tuli n.475 kcal. Siskolle sitten tuli lenkillä nälkä joten lenkin lopuksi menimme kauppaan. Kaupassa kaikki näytti vielä hyvältä ja ostin bataattikeitto ainekset enkä muuta, mutta siskoni taas osti 3 pussia popcornia. Ja tämä on epäreilua, sillä hän ei liiku ikinä ja aina mässää, mutta silti hoikka kun mikä. No aluksi yritin olla napsimatta noita poppareita, mutta kun siskoni laittoi minulle puolet pussista omaan kulhoon niin johan katosi parempiin suihin. Kaloreita tästä tuli kiloklubin mukaan 276.  Eli ei ihan persiilleen mutta tämäkin ärsyttää. Ei se paino hilaudu alas jos ei mitään ole valmis tekemäänkään.
No mutta hyvät uutiset ovat että olen liittynyt tässä lähellä pidettävään laihduttajien tukiryhmään. Ryhmä alkaa 14.1 ja jatkuu siitä seuraavat 12 viikkoa ja tapaamisia on kerran viikossa. En malta odottaa, sillä tahdon todella saada tukea ja tietoa kaikesta kiinnostavasta. Rakastan käyriä, mittareita ja tilastoja ja ne innostavatkin minua kaikista eniten.

Sain myös luettua Dieettitytön ihmeelliset tarinat kirjan ja sekin on päässyt suureen osaan laihtumisessani. Nyt tarvitsisin lisää luettavaa, mutten tiedä mistä löytäisin lisää laihdutus elämänkertoja.

Nyt teen vielä haasteen vatsalihakset ja hetki crosstrainerilla poppareita kulutellen.
Hauskaa viikon alkua teillekkin.

-kissankello

Eipä mennyt ihan putkeen

No ihan hyvä etten syönyt eilen niitä täysiä kaloreita koska tuli juotua ne, aluksi pystyin olemaan juomatta muutaman tunnin mutta sitten ah niin ihanat ystäväni yllyttivät ja tilasivat juomia minulle joten join siinä muutaman, silti vähemmän kuin koskaan aikaisemmin, mutta uskon että ainakin 600-700 kaloria tuli niiden drinkkien mukana. Ja kuten tapanani on niin eksyin kotimatkalla nakkikioskille ja tilasin jotakin pientä. Edelleen kaduttaa ja ärsyttää etten pystynytkään siihen. Mutta käytyäni aamulla vaa'alla se näytti kuitenkin -200 g joten en ole kovin huolissani, mutta aijon silti mennä huomenna todela pitkälle lenkille jotta ei ainakaan mitään pääse kertymään.

Tänään en kuitenkaan usko että minusta on mihinkään siivoamista kummempaan, varmaan johtunee siitä että heräsin vasta auringon laskun jälkeen.

-kissankello

Ruoka Päivittelyä

Tässä ote tämän päivän syömisistäni ja mitä aijon syödä, ongelmani on vain se että saadessani kaikki pallot vihreiksi jään kaloreista aina vajaaksi. Miten vaarallista tai hyödytöntä tämä on jos en saa kaloreita nostettua sen suositellun 1500 kcal päivässä. Syön terveellisesti, olen jättänyt pastat,riisit ja perunat pois kokonaan. Joten niitä en tahdo lisätä. En myöskään jää nälkäiseksi vaan olen aina kylläinen. Mitä voin lisätä jotta kalorit tulevat "täyteen", vai jatkanko vain samaan malliin?

Tänään aikeena on tehdä haastepäivä nro.3 eli vatsat 40, lankku 25s, ja kyykkyjä 28. Tällä hetkellä fiilis on hyvä, tosin outo tunne jokapuolella kun lihaksiin sattuu ja todella oudot paikat kipeänä. Esim polven viereinen lihas, pepun ja alaselän välissä oleva lihas ja ala vatsat.

Tänään on myös sellainen haaste että olen menossa bileisiin, ja tarkoitus on olla syömättä ja juomatta mitään. Tosin ajattelin vähän helpottaa oloa vissyllä ettei ihan tuu tyhmä olo pelkästä vedestä ja kukaan ei rupea tyrkyttämään alkoholia. Alkoholi ja sen kalorit eivät sinänsä ole minulle ongelma, mutta se syöminem mitä harrastan pikkuhuppelissa on järkyttävää. Viimeksi baarin jälkeen söin kahdet makkaraperunat ja cocacolaa ja aamulla vielä pyttipannua ja sipsejä. Joten yritän olla juomatta jotta voin syödä terveellisesti. Näitä juhlia ja bileitä kumminkin tulee tasaiseen tahtii kokoajan että on vaan parempi ruveta opettelemaan olemaan juomatta ja sortumatta herkkuihin.
Tänään paino oli taas tippunut sen 500g enkä malta odottaa aamuun jolloin saan taas punnita itseni ja tuntea ylpeyttä siitä etten herkutellut.

Hauskaa viikonloppua muillekkin.

-kissankello

Haaste

Innostuin katselemaan kun kaikki muut tekevät kaikenmaailman haasteita, Facebookissa, Instagrammissa, Blogeissa. Joten mitä muut edellä niin minä perässä. Tosin niin huonossa hapessa olen että täytyi minun tehdä itselleni ihan oma haaste ja aloittaa vähän alempaa. Tässä minun haasteeni ja tänään mennään päivässä numero 2, tosin vatsat täytyi tänään tehdä kahdessa osassa koska sattuu niin paljon kun olen aivan rapakunnossa.

 Ainoa asia mikä täsä harmittaa on se ettein tämän 30 päivän jälkeen usko että näen tuloksia missään muualla kuin omassa liikkuvuudessani, sillä läskiä on ylimääräistä vielä ainakin 40 kiloa joten tuskin mitkään lihakset vielä pintaan ylettävät.  Mutta olen päättänyt porskuttaa tämän läpi, ja jos siihen pystyn niin olen kyllä todella ylpeä itsestäni ja aijon kokeilla tätä myöhemmin uudestaan, ihan oikeilla toistomäärillä. Tällähetkellä fiilikset ovat että polviin sattuu, reisiin sattuu, kankkusiin sattuu ja vatsalihaksiin sattuu, mutta yllättäen kipu ei haittaa vaan motivoi. Mitä mieltä olette haasteesta?

-Kissankello

Ps.

Tässä myös ote tämän päivän syömisistäni, en muuten saa mitenkään käänettyä tuota kuvaa oikeinpäin? Puhelimessa kuva on oikeinpäin, mutta kun sen lisään bloggeriin niin kääntyy se ylösalaisin enkä tiedä miten saisin sen oikein.

 

Alku

Heips! Olen kissankello ja tämä on minun ikuisuusprojektini. Olen 21 vuotias ja tällä hetkellä painan 110 kiloa ja olen 174 cm pitkä ja painoindeksini on 37, eli olen huomattavasti ylipainoinen. Alunperin olin 120 kiloa ja olen siitä saanut jo sen 10 kiloa tiputettua. Taustani ovat me että vuonna 2009 painoin 75 kiloa ja olin onnellinen, sillonintällöin liikkuva henkinen pullamössö. Sitten erosin erittäin pinnallisesta poikaystävästäni ja ajattelin että nyt vähän annan itselleni löysää ja ennenkuin huomasinkaan niin painoin jo 109 kiloa, siitä vielä vuodessa painoni nousi 120 kiloon. Toisen erittäin rankan eron tiimellyksessä ostin itselleni vaa'an ja astuin siihen itku kurkussa 10.9.2013 ja paino oli hurja. Tajusin että nyt riittää, itsetuntoni oli olemattomissa, painoni oli huipussa ja näytin kamalalta ja kehossa ei tuntunut hyvältä olla. Päätin aloittaa kirjoittamaan tätä omaa laihdutusblogia luettuani pitkään muiden blogeja ja huomattuani kuinka paljon siitä inspiroidun. Tämän blogin ideana on päivittää painoa, kertoilla liikunnoista ja ruokailusta ja toivottavasta saada palautetta lukijoilta. Aikeena on myös jossakin vaiheessa lisätä kuvia ja vertailla niitä, kellarissa on myös paljon pieniä vaatteita joihin olisi kiva mahtua.  Pienin askelin voittoa kohti.

-Kissankello