Tyylikysymys

Kun on niin kauan ollut lihava ja kaupan vaatevalikoimat rajoitetut niin on vaikeaa luoda itselleen omaa tyyliä. Itse koin oman kokoni niin häpeällisenä asiana että käytin vaatteina vain telttamuotoisia mekkoja ja legginssejä. Eihän päälleni meinannut muu mahtuakaan. Olin niin makkarakammoinen että kuvittelin jos peitän itseni vielä suurempaan telttaan eikä yhtäkään makkaraa näy niin kukaan ei huomaa miten lihava olen. Noh itsetuntoni on todella noussut noista ajoista joten nyt suurin "ongelma" onkin oman tyylin löytäminen.  Ennen lihomistani olin nuori ja hyvin rock/hevi/gootti tyylinen, korsetteja rakastava extreme pukeutuja.  Nyt kuitenkin aikuistumisen jälkeen en koe että tyylini on enää tuo.

Nykyään muotia on monenlaista, mutta pikkuhiljaa kun tavallisten vaatekauppojen tavalliset koot mahtuvat päälleni tulee valinnan vaikeus. En oikein osaa ostaa kuin niitä rock henkisiä teinivaatteita vaikkakaan en niissä tunne enää olevani oma itseni vaan kaipaan pehmeyttä ja luonnonläheisyyttä.  Tämän syksyn 70- luvun muoti tosin ei minuun iske sitten ollenkaan. Totuus on kumminkin se että vanhat vaatteet rupeavat putoamaan päältä ja uusia olisi hankittava. Mistä sitä lähtisi avaamaan omaa tyyliään.. 

Otin kuvat esimerkkivaatteesta jota käytin lähes päivittäin ennen.

Sekä kuvan mekosta jota nykyään käyttäisin.

Samaan aikaan voin kumminkin sanoa ettei ole mitään ihanampaankuin mahtua pienenpään kokoon! 

-Kissankello

Ketoosidieetti

Nyt oltuani kaksi viikkoa ketoosilla voin kertoa vähän kuulumisia. Näin karkeasti sanottuna ketoosin tarkoitus on siirtää elimistö sokeripolttoisesta rasvapolttoiseen moodiin joten hiilihydraatit jätetään alle 20 grammaan päivässä ja sokeria eikä lisäaineita syödä ollenkaan. 

Itse käytin kiloklubia hiilarimäärän tarkkailussa jokaisena päivänä koska se on helpompaa sekä helposti menee hiilarit yli jos miettii suunnilleen ajattelutavalla. Ohjeet tähän otin Karkkipäivä  blogista. Siellä ohjeet ovat selkeät ja helposti sovellettavissa joten en ala niitä tänne sen tarkemmin kirjaamaan. 

Fiiliksistä sen verran että nälkää en dieetillä nähnyt kuin kahtena viimeisenä päivänä eikä silloinkaan olisi tarvinnut jos en olisi ollut niin kiireinen. Ensimmäisenä viikkona olo oli kumminkin hutera ja hieman huonovointinen ja mietin muutamana päivänä homman lopettamista, olen kuitenkin lukenut että se on ihan normaalia joten jatkoin sinnittelyä ja seuraavalla viikolla mitään oloja ei enää ollut ja kaikki kivut olivat tiessään. 

'

Ja  itse parhaaseen kohtaan eli tulokset, kirjasin niitäkin vähän huonosti vain vatsan seudun,  mutta laitan nyt mukaan kaikki tämänhetkiset mitat, koska koen että lihaksetkin ovat kenties kasvamassa ja niitä voi sitten aina vertailla... 

 Kiloja lähti ensimmäisellä viikolla 3 kiloa ja toisella 1 yhteensä siis neljä kiloa. tämänhetkinen painoni on siis 79,7.  seiskaluvuilla siis mennään. tosin pelkään niin paljon synttäreitäni ja kaikkia herkkuja ja niiden kerryttämää painoa.  olen suunnitellut lenkkejä ja salireissun tälleviikolle että keho varmasti tajuaa että nyt laihdutetaan ei lihota. 

Ketoosin mitat sentteinä 

Vyötärö 83 ------> 80cm

Vatsan levein osa 106 ------> 100 cm

 Sekä vanhat mitat vs. uudet

Kaula 35 cm  ------> 34,5 cm

Rinta 104 cm  ------> 100 cm 

Lantio 107 cm ------>100 cm

Olkavarsi 32 cm  ------> 30 cm

Reisi 58 cm ------> 54 cm

Pohje 41 cm ------>  38,5 cm

Plussat

-Juustoa enemmän kuin sielu sietää

-Huonon alun jälkeen olo oli todella pirteä ja feesi

-Lyhytkin lenkki tuntui kunnon lenkiltä

-Paino putoaa

-Nälättömyys

-Uusia ruokatuttavuuksia

-Rasvaa ei tarvitse vältellä vaan lisätä!

Miinukset

-Isoin huonopuoli koko dieetissä oli minulle tärkeän aamupalan puuttuminen vaan tuntui että söisin jatkuvasti lounasta.

-Alkuviikon vatsa ja pääkipu ja väsymys

-Sokerinhimo mikä vaivasi hetken mutta selviydyin Fastin proteiini puddinggilla ja makeuttamattomalla mantelimaidolla.

-Ummetus

Pahoittelen huonoja kuvia. nämä viikot ovat olleet niin kiireisiä etten ole paljoa ehtinyt miettiä kuvaamista sekä osa kuvista on otettu ennen auringonnousua tai sen laskun jälkeen.

Koin tämän dieetin kiinnostavaksi sillä en koskaan aiemmin ole ollut millään dieetillä, lisäksi sain tukea ystävältäni joka oli dieetillä samaan aikaan. yhdessä tekeminen tsemppaa aina tuplasti paremmin! Isot tsempit teillekkin kaikille siellä!

-Kissankello

Silloin vs. Nyt

Tein muutama viiko sitten tälläisen kollaasin taipaleen alusta nykyhetkeen. Olen aina ollut sitämieltä että naamasta minulla näkee parhaiten laihtumiseni. Tässä siis todistetta että jotakin on pudotettu. 120 kg vs. Nykyhetki.

Pakko myös todeta että kun ketoosidieetin ensimmäinen viikko on takana niin kaikki paha olo ja väsymys on kadonnut. Olo on freesi ja virkeä. Maha ei turpoa syömisen jälkeen ja minua jatkuvasti piinaava vatsakipu on loistanut poissaolollaan.  Olen lisäksi töissä maalarina joten liikuntaa tulee töissä todella paljon ja siihen satunnaiset lenkit päälle niin eiköhän aika pian päästä normaalipainon ylärajoille.  Ihanaa torstaita kaikille!

-Kissankello

Polar loopin näkymiä

Viimeaikoina on töiden ja kävelyn suhteen oltu ahkeria.. tässä vähän kuvafaktaa mitä polar loop on näyttänyt viimeaikoina. 

-Kissankello

Viikon odottamaton yllätys

Heippa. Eilen jo lupailinkin että tulisin tänne päivittämään vaakakuulumisia kunhan vaa'alle kerkeän. Noh aamu valkeni kaikessa kirkkaudessaan ja herätessäni tajusin heti että on aika astella vaa'alle. Se mitä vaaka näytti oli kylläkin totaalinen yllätys jota en todellakaan osannut odottaa. 80,7 kg !!!
Sehän tarkoittaa sitä että kaksi viikkoa aikaa pudottaa 700g ja olen synttäri tavoitteessani. mahtavaa! tämä ketoosidieetti todella toimii!  

Huolenaiheena kumminkin synttäreille suunnitellut suklaakakut ja ravintolareissut. Jos painon saa sinne alle 80 ja se tulee nousemaan herkuttelujen seurauksena, niin kuinka pahalta tuntuu taas palata pudottamaan jo pudotettuja kiloja. Lisäksi olen ollut tipattomalla nyt neljä viikkoa ja kaksi yksi ja puoli olisi vielä edessä ja tarkoituksena olisi tietysti synttäreillä lähteä baariin. Kuinkahan paha krapula ja turvotukset ovat taas luvassa. Pitää kai vaan palata heti maanantaina ruotuun ja yrittää patistaa herkkuhimot ja pöhötykset.

Samalla kun kerron ketoosidieetistä ensi viikon loputtua, lupaan myös laittaa mitat ennen ja jälkeen.

Ihanaa sunnuntaita kaikille!

-Kissankello

Missä mennään

Tällä viikolla olen ollut ketoosidieetillä ja olo on aika hutera ja päätäkin vähän särkee.  Yleisfiilis on kumminkin hyvä. Ruuat pitää punnita hyvin tarkasti ja kokoajan pitää miettiä mitä syö seuraavaksi. Tämä on varmistanut sen ettei ole edes miettinyt lipsumista koska siihen ei vain ole aikaa. Aloitin myös uudessa työpaikassa joten siinäkin on ollut totuttelemista.
Huomenna on vaakapäivä josta voin sitten raportoida tänne. Ajattelin nyt kumminkin lauantain kunniaksi ottaa muutamia kuvia ja lisäillä niitä tänne. Muutosta tuskin muutamia senttejä enempää on mutta minusta on kiva että on kuvia joita voi sitten muistella ja vertailla myöhemmin. 

Tavoite siis synttäreihin 4.10 on 80 kiloa tai edes lähelle sitä. Nyt aikaa on kaksi viikkoa ja ketoosidieettiä on jäljellä reilu viikko. Kirjoitan lisää dieetistä kunhan olen saanut sen suoritettua ja voin jo nyt sanoa että tuloksia on varmasti tulossa.

-Kissankello

Kiukuttaa

Ärsyttävää, todella ärsyttävää. olen kaksi viikkoa syönyt niukasti ja erittäin terveellisesti ja mitä, paino ei ole pudonnut grammaakaan. Ärsyttää kun en tiedä mikä menee pieleen enkä keksi mitään miten voisin parasntaa. Olen myös käynyt tunnin lenkillä viitenä päivänä viikossa. En ole juonut pisaraakaan alkoholia yli kahteen viikkoon, yhtäkään herkkua tai karkkia en ole suuhuni pistänyt. Joten ymmärrätte varmaan että olo on vähintäänkin voimaton.
 Nyt vaan kai sitten hitaasti eteenpäin ja katsotaan jos niitä tuloksia tulee..

-Kissankello

Perus aamupalaa

Nykyään kyllästyttyäni smoothien tekoon aamuisin olen luonut itselleni kaksi erilaista aamupalaa jotka ovat hieman helpompi tehdä.

Olen löytänyt smoothien ja puuron tilalle vieläkin helpomman chia-puuron tai viiliä, marjoja ja chia siemeniä.

Chia siemenet laajenevat jopa yhdeksänkertaisiksi ja ovat todella terveellisiä, täyttäviä ja sisältävät paljon proteiinia ja mikä parasta eivät maistu puurolta vaan hedelmiin ja marjoihin yhdistettynä ovat raikkaita. Chia-puuron voi liottaa joko yön yli maidossa tai sekoittaa lämpimään maitoon sekoittaen samalla jolloin laajeneminen tapahtuu nopeammin. Tai kuten itse aamulaiskuudessani heitän ne vain viilin päälle ja syön.

Nyt on myös tullut lenkkeiltyä viitenä päivänä putkeen, huomenna ei kerkeä mutta perjantaina ajattelin taas mennä. Ihmeellisen hyvä fiilis syömisten ja lenkkeilyn suhteen ja kerrankin viikonloppu ei päässyt pilaamaan hyvin saavutettua laihis flowta!

Tuli myös kauppareissulla halpoja kukkasia vastaan joten oli pakko ostaa kotia piristämään. <3

-Kissankello