maanantai 29. helmikuuta 2016
Kehonkoostumus
maanantai 22. helmikuuta 2016
Mittatuloksia
Haba 30 cm ----> 29cm
Kyyvärvarsi (uusi) 24,5 cm
Rinta 100cm ----> 95cm
Vyötärö 80cm ----> 76 cm
Masu 100cm ----> 96 cm
Lantio 100cm ----> 97 cm
Reisi 54 cm ----> 52 cm
Pohje 38,5 ----> 36,5 cm
21 senttiä miinusta! Ihan jees, nyt vaan tuntuu että käden lihakset alkavat kasvaa joten niiden mittailut lähtevät varmasti jossaivaiheessa jatkossa plussan puolelle, sillä niissä rasvaa on vähiten. mutta kunhan muutosta tulee niin olen tyytyväinen.
-Kissankello
sunnuntai 21. helmikuuta 2016
Viikon liikunnat
torstai 18. helmikuuta 2016
Kesäkuntoon 2016?
Ensimmäinen tavoitteni oli laihtua erittäin laihaksi, jopa anorektisesti, halusin niin kovasti olla laiha ettei millään muulla ollut väliä.
Seuraava tavoitteeni olikin jo vähän normaalimpi, eli normaalipainon puolivälillä, sinne minne edelleenkin olen tähtäämässä.
Nykyinen tavoite painon lisäksi on lihakset, en sano että minusta tulee mitään fitnessmimmiä, mutta joitakin lihaksia haluaisin, sekä kestävyys että ulkonäkösyistä.
Lisäksi tahdon erityisesti oppia tuntemaan oloni hyväksi omassa kropassani. tottakai aina tulee huonoja päiviä, mutta pääsääntöisesti tahdon rakastaa kehoani myös huonoine puolineen ja oppia viihtymään itseni kanssa ja olemaan katsomatta peilistä aina niitä ongelmakohtia.
Joten tämän kesän tavoite, on laihtua ja tuntea olonsa hyväksi omassa kropassaan, hengailla rannalla uikkareissa ja olla miettimättä miltä näyttää!
kesän 2017 tavoite on olla tikissä!
Tähän loppuun lisään vielä kuvan sivuprofiilista, jossa näkyy vielä mahaa.
Etuprofiilini on omasta mielestäni sitä parasta antia, mutta sivuprofiilissa näkyy tuo "ongelma" alue, jota tällähetkellä innokkaimmin työstän.
Liikunnallista loppuviikkoa ja muistahan lukea eilinenkin postaus!
-Kissankello
keskiviikko 17. helmikuuta 2016
Back in business
Heippa vaan! Pitkästä aikaa tulee kirjoitettua kuulumisia. Inspiraatio on taas ollut hukassa jouluövereiden takia. Kaksi viimeistä joulua ovat olleet helppoja, mutta tämä joulu oli kenties elämäni vaikein syömisten osalta. Olin koko joulukuun liikuntakiellossa työtapaturman takia ja joulukiloja tulikin viisinkappalein.. tästä masentuneena olen yrittänyt päästä taas ryhtiin ja tänä aamuna vaaka näyttikin 76.2 kg.
Ihan kiva luku, mutta en voi olla miettimättä miten paljon vähemmän se voisi olla. Nyt fiilikset liikuntaan ja syömiseen ovat kumminkin kasvaneet ja laihdutus on taas osa arkea.
Salilla tulee käytyä 3 kertaa viikossa ja lisäksi pyrin käymään lenkillä vähintään kahdesti viikossa. Miehellä on meneillään massakausi joten nyt meillä on menty viikkopunnituksilla yhdessä ja punnituspäivä on aina keskiviikkoisin. Mittoja ei ole huvittanut ottaa mutta kai nekin kohta pitäisi. Ihanaa kun aurinko paistaa ja odottelenkin kevättä innolla että pääsisi taas käyttämään ihania mekkoja! Tsemppiä teillekkin kaikille ja katsotaan milloin tulee taas kirjoiteltua. Lopussa vielä kuvia tältä aamulta.
-Kissankello