viikon liikunnat

Ensimmäinen liikuntaviikko aikoihin. Tuntuu taas niin hyvältä, ja naamastakn on turvotus kadonnut kokonaan.


Maanantai :  Crosstrainer 33 min. kulutetut kalorit n.274, lenkki kulutetut kalorit 396.

Tiistai : Vesijuoksu 30 min. Kulutetut kalorit  200. venyttely.

Keskiviikko: Vesijuoksu 45 min. Kulutetut kalorit 420. Kävely 20 min. Kulutetut kalorit 110. venyttely.

Torstai  :Lenkki 54 min, kulutetut kalorit 422. venyttely.

Perjantai : Ei mitään.

Lauantai : Ei mitään.

Sunnuntai : Lenkki 3,4 km. Kalorit ei tiedossa.

Yhteensä liikunnalla poltetut kalorit : 2098


En tiedä tulenko liikkumaan tulevalla viikolla näin paljoa, mutta yritän tehdä jotakin ainakin 5 päivänä viikossa.

-Kissankello

Hiljainen paluu

Syksyn hiljaa hiipiessä huomaan myös että motivaatio on pikkuhiljaa palautumassa... En voi vielä luvata mitään, mutta yritän pitää tämän innon yllä.  Tässä muutama video joita olen seurannut nyt muutaman päivän.

Toivottavasti innostus edelleen jatkuu..

-Kissankello