Lähes alastomia vol. 2

Pahoitteluni heti etukäteen erittäin huonosta kuvanlaadusta. Tulin siihen tulokseen kun viikonlopun jäljiltä vaaka näytti kamalia lukemia että pakko ottaa jotakin kuvamateriaalia että tapahtuuko täällä mitään vai olenko vain syvällä suvannossa. Isänpäiväherkuttelun piti olla ok mutta että koko viikonloppu. Ruotuun pääseninen on taas ollut viimeaikoina yllättävän hankalaa. Toivon tosiaan että rupeaisi pikkuhiljaa onnistumaan.

Ja loppuun vertailukuvat lähes alastomia 1 ja 2. Hehheh.

Tsemppiä kaikille jotka sitä tarvitsevat!

-Kissankello

Viikon paino

Viimeviikolla liikunnasta tuli lipsuttua pienen työtapaturman takia, sain työmaalampusta päähän ja sen seurauksena sain lievän aivotärähdyksen joka johti muutaman päivän lepoon, mitään isompaa ei onneksi sattunut. Lisäksi viikonloppuna oli tuttavan kolmekymppiset sekä halloween. Syötyä tuli siis kiitettävästi, vähän kokista, muutama sipsi, karjalanpaistia ja muusia, uunilohta ja muusia, suklaata, jäätelöä ja punaviiniä. Arkena pysyin kumminkin ruodussa syömisten suhteen ja untakin olen saanut ihan kiitettävästi 7-9 tunnin välillä.
 Viimeaikoina on ollut vähän kirjoitusblokki, ei oikeen ole mitään sanottavaa ja arki on vähän kiireistä niin valokuviakaan ei tule otettua.  noh. Paino tänä aamuna oli kumminkin 77,3 eli tasan kilon pudotus. Tuli hyvä mieli taas pitkästä aikaa pudottaa noin paljon. ja nyt normaalipainon rajaan on enää 2,5 kiloa. ja se on samalla tavoitteeni jouluun.

  Tosin ei varmaan erikseen tarvitse muistuttaa tulevista joulukiloista.. Olisi kiva pudottaa vähän enemmän jotta voisi pysyä siellä normaalipainon sisällä joulupöhötyksenkin ajan. Olen myös ajatellut pitää uuden ketoosin joulun jälkeen. En millään malttaisi odottaa kaikkia ihania jouluherkkuja ja haluan ottaa jouluna muutaman aivan stressittömän syömispäivän, mutta yritän sitten muiden päivien suhteen pysytellä ruodussa ettei lähde homma ihan lapasesta.

 Normaalipainon raja häämöttää jo kulman takana, mutta viimeiseen tavoitepainoon on matkaa silti vielä n. 12 kiloa. eli kiristeltävää riittää, mutta kiirettä ei onneksi ole. toivotaan että ensivuonna saisin sitten urakan päätökseen ja sitten oppisin elämään sillätavalla ettei tarvitse kokoajan laihtua tai lihoa vaan löytää sen oman syömisrytmin ja määrän.

 Hyvää marraskuuta, meille tuli eilen jo joulukuusi!

-Kissankello

Viikon liikuntoja ja paino.

Viimeviikolla tuli liikuttua vähän vähemmän joten otin maanantain kunniaksi sitten ryhtiliikkeen ja kävin lenkillä. Tässä kumminkin viimeviikon liikuntoja.

Maanantai - Lepo

Tiistai - Lepo

Keskiviikko - Kuntosali 

Torstai - Kuntosali

Perjantai - Kuntosali

Lauantai - Lepo

Sunnuntai - Lepo

Tällähetkellä vaaka näyttää lukemaa 78,3 kg. Vaaka liikkuu hitaasti mutta liikkuu kumminkin. Pimeyden tullen väsymys on aika kovaa ja vaistot käskee kasvattamaan rasvakerrosta, mutta yritän taistella kaikkia himotuksia vastaan ja syödä oikein.  Aurinko laskee jo ennen viittä joten lenkkimahdollisuudet ovat vähän rajalliset joten viikonloppuna pitäisi sitten tsempata. onneksi valoisaan aikaan on ulkona kumminkin kaunista.

-Kissankello

Zeropoint

Nyt aktiivisemmin liikuntaa harrastaessani törmään lähes joka yö inhottavaan ongelmaan nimeltä suonenveto. Syön magneesiumia päivittäin ja en ole kokenut siitä apua tähän vaivaan. Jotenka ostin siis Zeropointilta kompressiosäärystimet. Nämä auttavat suonenvedon lisäksi myös maksimoimaan treenenä ja lenkkejä.  Jalkaan pukiessa nämä tuntuvat todella tiukoilta, mutta kun nämä on päälleen saanut niin mitään kiristystä tai epämukavaa puristusta ei tunnu.  Näihin jää totaalisesti koukkuun ja tahtoisinkin ostaa polvisukkaversiot heti kun lompakko antaa myöten. Näitä saa mielettömän monessa värissä ja seuraavaksi tahdonkin jotain kirkasta. 

 Liikuntaa tuli viime viikolla harrastettua seuraavasti.

Maanantaina - lepo
Tiistaina - lepo
Keskiviikkona - salitreeni olkapäät, selkä ja vatsat
Torstaina - reidet ja pohkeet
Perjantaina - rinta, hauis, ojentajat ja vatsat
Lauantaina - 4,5 km lenkki
Sunnuntaina -4,5 km lenkki

Ruokahalu on selvästi kasvanut liikunnan myötä, joten nyt pitää olla erityisen tarkkana syömisten suhteen.

-Kissankello

Liikuntaa ja tuloksia

Viime viikkoina on tullut liikuttua hyvin, olen ruvennut käymään salilla keskiviikkoisin, torstaisin ja perjantaisin ja lisäksi sunnuntaisin käyn kävelylenkillä.  Sain poikaystävästä uuden salikaverin joten nyt homma luistaa ja toinen on helpompi repiä mukaan jos väsyttää ja tekee mieli lintsata.   Salilla on ihan kivaa, tosin tuntuu että voisin nostella vähän painavampiakin painoja. Pitää kokeilla nostaa pikkuhiljaa ettei koko kroppa mene ihan jumiin.

Paino on takkuillut viimeaikoina ja aina välillä on tullut syötyökin vähän liikaa, vaikka herkut olen edelleenkin jättänyt väliin. Tänä aamuna paino näytti kuitenkin 79,4 kiloa. Senttejä vuötäröltä sekä vatsasta on lähtenyt molemmista yksi.  seuraavaan välitavoitteeseen on 4,4 kiloa ja sen haluaisin saavuttaa jouluun mennessä, mutta saa nyt nähdä.
 En tahdo asettaa paineita ja lisäksi olen huomanut että tässä kohtaa paino rupeaa putoamaan vähän hitaammin.  Töissä on todella kovaa stressiä ja toivon ettei se rupea vaikuttamaan  pudotukseen. Yleensä tässä vaiheessa mässäiln sipseillä ja ranskalaisilla päivittäin mutta nyt en ole moisiin sortunut mutta tunnen sen jotenkin kummittelevan lähellä. Tottumista tosiaan vaatii että millä palkita itsensä kun kiukuttaa, stressaa ja väsyttää.  Sipseistä tulee nyt kahdeksan viikkoa taukoa ja olen edelleen hämmentynyt kuinka hyvin olen kestänyt. Limppariakaan en ole juonut kuin yhden pikkupullon synttäreillä ja yhden light version toisissa juhlissa.

Nyt mennessämme vuoden pimeimpään vuodenaikaan, voin vain toivoa että liikuta ja syömäni vitamiinit sekä mehut pitävät kaikenlaiset turhat väsymykset poissa jotta jaksaa tsempata jouluun asti.

Mukavaa tiistaita.

-Kissankello

Mehulinko

Noin vuoden mehulingosta haaveiltuani sain sellaisen vihdoin kätösiini. Syntymäpäivälahjaksi saatu mehulinko oli parempaa kun olisin voinut kuvitellakkaan.  Ennen omaani en ollut koskaan päässyt moista kokeilemaan, mutta kaikenmaailman blogit ja dokumentit on kyseisistä tullut katsottua.

Nyt alkuviikon laitetta käytettyäni voin sanoa olevani rakastunut sekä totaalisen aloittelija. Aamuisin on tullut tehtyä niin monestakin blogista tuttu sitruuna-inkiväärishotti. Niin pahaa kun se onkin niin todellakin toimii ja saa ruuansulatuksen että nenän toimimaan!  Erityiskiitollinen olen tästä nyt kun jokavuotinen nuha pääsi taas yllättämään.  Shotin lisäksi olen tehnyt omena-päärynämehua sekä appelsiini-kiivi-viinirypälemehua. Viikonloppuna toivottavasti pääsee sitten kokeilemaan jotakin uutta.
Alku on kuitenkin ollut hieman hidas kun en ole reseptejä ehtinyt lukemaan joten en yhtään tiedä mitä kaikkia mehuja sitä voisikaan tehdä.  Tämä mahdollistaa niin paljon enemmän kuin vain "kosteat" hedelmät.

Lupaan kirjoittaa tänne parhaat reseptit kunhan ne löydän ja ehdottomasti suosittelen vastaavaa laitetta kaikille!

-Kissankello

Tavoitevaatteet

Tapahtui kummallinen asia tällä viikolla. Rupesin siivoamaan kaappeja ja samalla löysin talteen laittamani tavoitevaatteet.  päätin kokeilla yhtä ja katsoa kuinka kaukana mahdollisesti ollaan, ja hups se menikin päälle, ja seuraava ja seuraava ja kaikki loputkin. Mekot eivät varinaisesti näytä vielä hyvältä, mutta mahtuvat päälle kumminkin. noh mitäs nyt.

Toppahousut tulevat kyllä ahkeraan käyttöön talvella!

Tässä vielä  vertailukuva kuva minusta samassa mekossa, aiemmassa kuvassa tosin mekko on löysempi. kuvasta on aikaa viisi vuotta.

-Kissankello

Tyylikysymys

Kun on niin kauan ollut lihava ja kaupan vaatevalikoimat rajoitetut niin on vaikeaa luoda itselleen omaa tyyliä. Itse koin oman kokoni niin häpeällisenä asiana että käytin vaatteina vain telttamuotoisia mekkoja ja legginssejä. Eihän päälleni meinannut muu mahtuakaan. Olin niin makkarakammoinen että kuvittelin jos peitän itseni vielä suurempaan telttaan eikä yhtäkään makkaraa näy niin kukaan ei huomaa miten lihava olen. Noh itsetuntoni on todella noussut noista ajoista joten nyt suurin "ongelma" onkin oman tyylin löytäminen.  Ennen lihomistani olin nuori ja hyvin rock/hevi/gootti tyylinen, korsetteja rakastava extreme pukeutuja.  Nyt kuitenkin aikuistumisen jälkeen en koe että tyylini on enää tuo.

Nykyään muotia on monenlaista, mutta pikkuhiljaa kun tavallisten vaatekauppojen tavalliset koot mahtuvat päälleni tulee valinnan vaikeus. En oikein osaa ostaa kuin niitä rock henkisiä teinivaatteita vaikkakaan en niissä tunne enää olevani oma itseni vaan kaipaan pehmeyttä ja luonnonläheisyyttä.  Tämän syksyn 70- luvun muoti tosin ei minuun iske sitten ollenkaan. Totuus on kumminkin se että vanhat vaatteet rupeavat putoamaan päältä ja uusia olisi hankittava. Mistä sitä lähtisi avaamaan omaa tyyliään.. 

Otin kuvat esimerkkivaatteesta jota käytin lähes päivittäin ennen.

Sekä kuvan mekosta jota nykyään käyttäisin.

Samaan aikaan voin kumminkin sanoa ettei ole mitään ihanampaankuin mahtua pienenpään kokoon! 

-Kissankello

Ketoosidieetti

Nyt oltuani kaksi viikkoa ketoosilla voin kertoa vähän kuulumisia. Näin karkeasti sanottuna ketoosin tarkoitus on siirtää elimistö sokeripolttoisesta rasvapolttoiseen moodiin joten hiilihydraatit jätetään alle 20 grammaan päivässä ja sokeria eikä lisäaineita syödä ollenkaan. 

Itse käytin kiloklubia hiilarimäärän tarkkailussa jokaisena päivänä koska se on helpompaa sekä helposti menee hiilarit yli jos miettii suunnilleen ajattelutavalla. Ohjeet tähän otin Karkkipäivä  blogista. Siellä ohjeet ovat selkeät ja helposti sovellettavissa joten en ala niitä tänne sen tarkemmin kirjaamaan. 

Fiiliksistä sen verran että nälkää en dieetillä nähnyt kuin kahtena viimeisenä päivänä eikä silloinkaan olisi tarvinnut jos en olisi ollut niin kiireinen. Ensimmäisenä viikkona olo oli kumminkin hutera ja hieman huonovointinen ja mietin muutamana päivänä homman lopettamista, olen kuitenkin lukenut että se on ihan normaalia joten jatkoin sinnittelyä ja seuraavalla viikolla mitään oloja ei enää ollut ja kaikki kivut olivat tiessään. 

'

Ja  itse parhaaseen kohtaan eli tulokset, kirjasin niitäkin vähän huonosti vain vatsan seudun,  mutta laitan nyt mukaan kaikki tämänhetkiset mitat, koska koen että lihaksetkin ovat kenties kasvamassa ja niitä voi sitten aina vertailla... 

 Kiloja lähti ensimmäisellä viikolla 3 kiloa ja toisella 1 yhteensä siis neljä kiloa. tämänhetkinen painoni on siis 79,7.  seiskaluvuilla siis mennään. tosin pelkään niin paljon synttäreitäni ja kaikkia herkkuja ja niiden kerryttämää painoa.  olen suunnitellut lenkkejä ja salireissun tälleviikolle että keho varmasti tajuaa että nyt laihdutetaan ei lihota. 

Ketoosin mitat sentteinä 

Vyötärö 83 ------> 80cm

Vatsan levein osa 106 ------> 100 cm

 Sekä vanhat mitat vs. uudet

Kaula 35 cm  ------> 34,5 cm

Rinta 104 cm  ------> 100 cm 

Lantio 107 cm ------>100 cm

Olkavarsi 32 cm  ------> 30 cm

Reisi 58 cm ------> 54 cm

Pohje 41 cm ------>  38,5 cm

Plussat

-Juustoa enemmän kuin sielu sietää

-Huonon alun jälkeen olo oli todella pirteä ja feesi

-Lyhytkin lenkki tuntui kunnon lenkiltä

-Paino putoaa

-Nälättömyys

-Uusia ruokatuttavuuksia

-Rasvaa ei tarvitse vältellä vaan lisätä!

Miinukset

-Isoin huonopuoli koko dieetissä oli minulle tärkeän aamupalan puuttuminen vaan tuntui että söisin jatkuvasti lounasta.

-Alkuviikon vatsa ja pääkipu ja väsymys

-Sokerinhimo mikä vaivasi hetken mutta selviydyin Fastin proteiini puddinggilla ja makeuttamattomalla mantelimaidolla.

-Ummetus

Pahoittelen huonoja kuvia. nämä viikot ovat olleet niin kiireisiä etten ole paljoa ehtinyt miettiä kuvaamista sekä osa kuvista on otettu ennen auringonnousua tai sen laskun jälkeen.

Koin tämän dieetin kiinnostavaksi sillä en koskaan aiemmin ole ollut millään dieetillä, lisäksi sain tukea ystävältäni joka oli dieetillä samaan aikaan. yhdessä tekeminen tsemppaa aina tuplasti paremmin! Isot tsempit teillekkin kaikille siellä!

-Kissankello

Silloin vs. Nyt

Tein muutama viiko sitten tälläisen kollaasin taipaleen alusta nykyhetkeen. Olen aina ollut sitämieltä että naamasta minulla näkee parhaiten laihtumiseni. Tässä siis todistetta että jotakin on pudotettu. 120 kg vs. Nykyhetki.

Pakko myös todeta että kun ketoosidieetin ensimmäinen viikko on takana niin kaikki paha olo ja väsymys on kadonnut. Olo on freesi ja virkeä. Maha ei turpoa syömisen jälkeen ja minua jatkuvasti piinaava vatsakipu on loistanut poissaolollaan.  Olen lisäksi töissä maalarina joten liikuntaa tulee töissä todella paljon ja siihen satunnaiset lenkit päälle niin eiköhän aika pian päästä normaalipainon ylärajoille.  Ihanaa torstaita kaikille!

-Kissankello

Polar loopin näkymiä

Viimeaikoina on töiden ja kävelyn suhteen oltu ahkeria.. tässä vähän kuvafaktaa mitä polar loop on näyttänyt viimeaikoina. 

-Kissankello

Viikon odottamaton yllätys

Heippa. Eilen jo lupailinkin että tulisin tänne päivittämään vaakakuulumisia kunhan vaa'alle kerkeän. Noh aamu valkeni kaikessa kirkkaudessaan ja herätessäni tajusin heti että on aika astella vaa'alle. Se mitä vaaka näytti oli kylläkin totaalinen yllätys jota en todellakaan osannut odottaa. 80,7 kg !!!
Sehän tarkoittaa sitä että kaksi viikkoa aikaa pudottaa 700g ja olen synttäri tavoitteessani. mahtavaa! tämä ketoosidieetti todella toimii!  

Huolenaiheena kumminkin synttäreille suunnitellut suklaakakut ja ravintolareissut. Jos painon saa sinne alle 80 ja se tulee nousemaan herkuttelujen seurauksena, niin kuinka pahalta tuntuu taas palata pudottamaan jo pudotettuja kiloja. Lisäksi olen ollut tipattomalla nyt neljä viikkoa ja kaksi yksi ja puoli olisi vielä edessä ja tarkoituksena olisi tietysti synttäreillä lähteä baariin. Kuinkahan paha krapula ja turvotukset ovat taas luvassa. Pitää kai vaan palata heti maanantaina ruotuun ja yrittää patistaa herkkuhimot ja pöhötykset.

Samalla kun kerron ketoosidieetistä ensi viikon loputtua, lupaan myös laittaa mitat ennen ja jälkeen.

Ihanaa sunnuntaita kaikille!

-Kissankello

Missä mennään

Tällä viikolla olen ollut ketoosidieetillä ja olo on aika hutera ja päätäkin vähän särkee.  Yleisfiilis on kumminkin hyvä. Ruuat pitää punnita hyvin tarkasti ja kokoajan pitää miettiä mitä syö seuraavaksi. Tämä on varmistanut sen ettei ole edes miettinyt lipsumista koska siihen ei vain ole aikaa. Aloitin myös uudessa työpaikassa joten siinäkin on ollut totuttelemista.
Huomenna on vaakapäivä josta voin sitten raportoida tänne. Ajattelin nyt kumminkin lauantain kunniaksi ottaa muutamia kuvia ja lisäillä niitä tänne. Muutosta tuskin muutamia senttejä enempää on mutta minusta on kiva että on kuvia joita voi sitten muistella ja vertailla myöhemmin. 

Tavoite siis synttäreihin 4.10 on 80 kiloa tai edes lähelle sitä. Nyt aikaa on kaksi viikkoa ja ketoosidieettiä on jäljellä reilu viikko. Kirjoitan lisää dieetistä kunhan olen saanut sen suoritettua ja voin jo nyt sanoa että tuloksia on varmasti tulossa.

-Kissankello

Kiukuttaa

Ärsyttävää, todella ärsyttävää. olen kaksi viikkoa syönyt niukasti ja erittäin terveellisesti ja mitä, paino ei ole pudonnut grammaakaan. Ärsyttää kun en tiedä mikä menee pieleen enkä keksi mitään miten voisin parasntaa. Olen myös käynyt tunnin lenkillä viitenä päivänä viikossa. En ole juonut pisaraakaan alkoholia yli kahteen viikkoon, yhtäkään herkkua tai karkkia en ole suuhuni pistänyt. Joten ymmärrätte varmaan että olo on vähintäänkin voimaton.
 Nyt vaan kai sitten hitaasti eteenpäin ja katsotaan jos niitä tuloksia tulee..

-Kissankello

Perus aamupalaa

Nykyään kyllästyttyäni smoothien tekoon aamuisin olen luonut itselleni kaksi erilaista aamupalaa jotka ovat hieman helpompi tehdä.

Olen löytänyt smoothien ja puuron tilalle vieläkin helpomman chia-puuron tai viiliä, marjoja ja chia siemeniä.

Chia siemenet laajenevat jopa yhdeksänkertaisiksi ja ovat todella terveellisiä, täyttäviä ja sisältävät paljon proteiinia ja mikä parasta eivät maistu puurolta vaan hedelmiin ja marjoihin yhdistettynä ovat raikkaita. Chia-puuron voi liottaa joko yön yli maidossa tai sekoittaa lämpimään maitoon sekoittaen samalla jolloin laajeneminen tapahtuu nopeammin. Tai kuten itse aamulaiskuudessani heitän ne vain viilin päälle ja syön.

Nyt on myös tullut lenkkeiltyä viitenä päivänä putkeen, huomenna ei kerkeä mutta perjantaina ajattelin taas mennä. Ihmeellisen hyvä fiilis syömisten ja lenkkeilyn suhteen ja kerrankin viikonloppu ei päässyt pilaamaan hyvin saavutettua laihis flowta!

Tuli myös kauppareissulla halpoja kukkasia vastaan joten oli pakko ostaa kotia piristämään. <3

-Kissankello

Seitiä kookoskastikkeessa

Juuri kun pääsin sanomasta että syön aina samoja ruokia, niin päätikin kokeilla jotakin uutta.
Päätin tänään kokeilla ensimmäistä kertaa ikinä tehdä seitiä kookoskastikkeessa. Annoksesta tuli niin hyvä että halusin jaksaa sen teillekin. Seiti on minulle sinänsä aika vieras kala etten ole sitä juurikaan kouluruoka-aikojen jälkeen syönyt, yllätyin huokeasta hinnasta josta kukkarokin kiittää. 400 gramman paketti maksoi vain reilut 2 euroa Lidlissä ja hintansa että makunsa puolesta jää kyllä jokaviikkoiseen käyttöön.

Seitiä kookoskastikkeessa.

2 palaa seitiä (200g)

1 dl kookosmaitoa  

1 rkl Creme Fraichea 

180 g kukkakaalia 

5 pientä herkkusientä 

1 kevätsipuli 

2 valkosipulinkynttä

mausteita

1. Sulatin seitin, laitoin sen vuuan pohjalle ja maustoin suolalla, pippurilla ja muutamalla tujauksella tabascoa.

2. Pilkoin kukkakaalin, sipulin sekä herkkusienet, laitoin ne kalan päälle ja lisäsin pikkuisen suolaa.

3.Sekotin pienessä kupissa kookosmaidon, crame fraichen sekä mausteet( soija, mustapippuri, tabasco, sweet chili kastike) murskasin mukaan valkosipulit, sekoitin ja kaadoin seoksen kaiken päälle.

4. paistoin uunissa 200 asteessa vajaa tunnin.

5. annoin vetäytyä 10 minuuttia ennen syömistä.

Ai että oli hyvää ja ihan erimakuista kuin yleensä syömäni ruoat.

Ajattelin muutaman viikon kuluttua ehkä aloittaa vähähiilihydraattisen dieetin kahdeksi viikoksi ja nyt yritänkin pikkuhiljaa totuttautua siihen suuntaan.  

Synttäreihin on jäljellä viisi viikkoa ja haluaisin sen olevan ohi siihen mennessä jotta voisin herkutella edes yhden päivän. Siihen asti herkkulakko pitää.

-Kissankello

Sekametelisoppaa

En tiedä onko ruuan kuvaaminen minun kohdallani jo aika turhaa puuhaa kun tunnun syövän vain samoja ruokia jatkuvasti, mutta kuvasin nyt taas ryhdistäydyttyäni vähän syömisten suhteen. Lauantaina tuli lisäksi syötyä täytettyä kanaa viikonlopun kunniaksi. 

Kanawokkia. Broilerin jauhelihaa, wokkivihannespussista 100 grammaa sekä tuoretta paprikaa ja kevätsipulia 100 grammaa

Tonnikalapihvejä, fetasalaattia ja raejuustoa

Lauantaiaamun hemmotteluaamiainen eli proteiinipannareita, mustikoita ja kiiviä.

Lauantaina tuli pyöräiltyä 20 kilometrin lenkki. 

Pyörässä on lisäksi oma matkamittari josta siis tiedän kilometrejä tulleen sen 20, huomasin kummallakin lenkillä netin katkenneen hetkeksi joten tästä ensimmäisestä pyörälenkistä tosiaan puuttuu se 2 kilometria ja toisesta kävelylenkistä 400 metriä, mutta ihan kivasti on tullut nyt viikonloppuna ulkoiltua.

Sain myös edellisten hajonneiden lenkkareiden tilalle uudet. Ihanaa kun on värikkäitä urhoiluvaatteita.

Hyvää viikon alkua kaikille.

-Kissankello

Haastetta pukkaa taas poissaolon jälkeen.

Pitkästä aikaa tulin tännekkin lukemaan blogeja ja kommentteja ja kivoja juttuja. Sitä ei aina tiedä mitä kirjoittaisi ja miten joten saimpa kokea kivan yllätyksen kun minut oli haastettu ensimmäisen kerran. Kiitos haasteesta This Corner of the Earth.

Liebster Award- blogihaaste
Säännöt: 

1. Kiitä sinut nimennyttä bloggaajaa ja laita linkki hänen blogiinsa.

2. Vastaa sinut nimenneen bloggaajan 11 kysymykseen.

3. Nimeä ja linkkaa 11 Liebster Awardin ansaitsevaa blogia, joilla on alle 200 seuraajaa.

4. Keksi 11 uutta kysymystä nimitetyille

  Pahoittelunani aijon sanoa etten oikeen jaksa haastaa ketään koska tämä haaste on varmasti pyörinyt näillä sivustoilla jo hetken kun itse olen mattimyöhäsenä, mutta kiitän kovasti ja vastailen kysymyksiin.

Kysymykset!

1. Mitkä ovat tämän hetkiset tavoitteesi kropan ja painon osalta? Miten aiot saavuttaa ne?

- Tavoitteeni, olisi ihan ensimmäiseksi päästä normaalipainon ylärajoille, elikkäs 74,8 minun pituudellani. Tähän on matkaa vähän vajaa kymmenisen kiloa, mutta tässävaiheessa kilot eivät lähdekkään enää niin sutjakkaasti kuin ennen joten kurinalaisuutta vaaditaan ja aloitin juuri superlakon kaikkia herkkuja kohtaan. Olen antanut itselleni tavoitteen että normaalipainoon tammikuuhun mennessä, mikä on aika armollinen aika, mutta olen huomannut että armo on myös paras itseäni kohtaan jotten stressaa turhista ja opetten samalla tätä koko terveellistä elämäntapaa enkä pelkästään laihdutusta. Tasapaino on se tärkein. 

2. Minkälaisia lämpimiä aterioita syöt? Nimeä ainakin viisi lempiruokaasi.

-No numero ykkönen on aina kanawokki eli brroilerinfileesuikaleita ja wokkivihanneksia ja riisinuudelia lisukkeena tätänykyä. numero 2 lienee varmaankin varmaan höyrytetyt kasvikset ja kana nro 3. 10% naudan jauheliha tomaattikastikkeessa ja kasviksia. nro 4. Bataattikeitto ja possukuikaleet nro.5 tonnikalapihvit tai lohipullat ja salaatti.  Lista olisi paaaaljon pidempi jos listaisin tähän kaikki todella epäterveelliset ruuat joista nautin.

3. Mikä on Akilleen kantapääsi?

- Viikonloput ja seurassa syöminen, sitä en tunnu ikinä oppivan. Myös tunnesyöminen on vielä pieni ongelma takaraivossa. 

4. Treenivaatteet joita himoitset omaksesi? (Kuva mukaan)

- OOOH! Kaikki! En juurikaan omista treenivaatteita, (kaksi paitaa ja yhden housut.) mutta olen himoinnut kaikenlaisia värikkäitä missä on kukkasia. Myös Niken lenkkarit houkuttaa. Kuviakaan en tällähetkellä jaksa kaivaa koska en tiedä mistä etsisin sillä köydien kuukausien aikana ei ole tarjontaa tultu selailtua, mutta kuvitelkaa kaikki lengginssit ja trikoot ja takit ja kengät missä on kukkasia <3

5. Heikoin/noloin hetkesi jota et ole (vielä) kehdannut kirjata ylös blogiin?

-Jokainen epäonnistuminen ja paluu ja lankeaminen. Se että innostuu blogista viikoksi ja sitten rupeaakin ahdistamaan kun ei saa mitään aikaan. Ja kun on ympärivuotinen salikortti mutta pääsee salille vain kerran viikossa. Odotin jotain vähän helpompaa.

6. Paras tämän hetkinen henkinen/fyysinen saavutuksesi painon/kropan/treenin osalta?

- No paras saavutus on ne pudotetut 35 kiloa. Treeneissä olen vielä ummikko, mutta jokainen lenkki joka ei enää tunnukkaan kuolemalta tuntuu saavutukselta. Joka kerta kun huomaa että on saanut edes jotain pientä aikaiseksi tuntuu mielettömältä. Henkisesti ehkä se että vihaan itseäni päiväpäivältä vähemmän. 

7. Miten palkitset itsesi saavutuksista?

-ÖÖ ruualla, siksi olenkin tämän kokoinen. Nykyään en oikein tiedä millä palkitsisin sillä rahaa ei ole ja olen työtön joten levätäkkin saa ihan tarpeeksi. ehkä joku muu palkitsee minua sillointällöin. 

8. Jos et saa herkutella pahaa mieltä pois millä muulla tavalla lohduttaisit/piristäisit itseäsi?

-Nukkumalla. Nukkuminen parantaa kaiken ja seuraava päivä on aina parempi. joskus menen sänkyyn jo kuudelta illalla koska päivä on vaan yksinkertaisesti ollut ihan kamala.

9. Älyttömin treeni/laihdutusmokasi?

- Kun en aluksi tajunnut kuinka kiloklubi toimii joten luulin että saan syödä vain 62 grammaa lihaa kaksi kertaa päivässä enkä ollenkaan hiilareita joten laihduin todella nopeasti ja tulin heikkoon kuntoon ennenkuin tajusin että olen lukenut jotain aivan käsittämättömästi väärin ja sain lisätä annoskokoani.

10. Etsi kuva joka motivoi sinua painon/treenien suhteen. Perustele miksi.

-En oikein tiedä millaisessa tikissä haluaisin olla, mutta normaalipainon ylärajoilta mulla on vanhoja kuvia joita katselen kaiholla. 

En ole hirveästi kuvannut itseäni koskaan joten vähempivaatteisia kuvia joista kropan voisi paremmin hahmotta ei ole, mutta tuolloin olo oli hyvä ja ulkonäkö miellytti enemmän silmää vaikka tyyli onkin muuttunut hillitymmäksi ja aikuisemmaksi.

11. Treenibiisi jota et kehtaa myöntää kuuntelevasi mutta teet niin kuitenkin?

- Haha melkeen kaikki scooterin biisit. Ricky Martinin Livin' la vida loca ja E-Type.


-Kissankello