Viikon liikunnat

Viime viikon liikunnat tuntuvat jääneen hieman vajaiksi, vaikka kaikenlaista on tullut tehtyäkin, mutta varmaan eniten siksi että liikunnat painottuivat arkipäiviin ja loppuviikko meni muutenkin vähän laiskasti. Ei tosin syömisten osalta onneksi! En tiedä onko se laihduttamisessa ihan normaaliakin että välillä vaan väsyttää ja tuntuu ettei ole mitään tehnyt, mutta sitten kun rupeaa katsomaan tarkemmin niin kyllähän siellä ihan hyvin on tullut tehtyä. 


Maanantaina : Kävelylenkki 55 minuuttia. Kulutetut kalorit 403.

Tiistaina : Kävelylenkki 1 tunti. Kulutetut kalorit 466.

Keskiviikkona : Ei mitään.

Torstai : Kävelylenkki 1 tunti. lihasharjoittelua 10 minuuttia. Kulutetut kalorit 486.

Perjantai : Kävelylenkki 24 minuuttia, Kulutetut kalorit 208.

Lauantai : lihasharjoittelua 5 minuuttia. Kulutetut kalorit 42.

Sunnuntai :lihasharjoittelua 7 minuuttia. Kulutetut kalorit 68.

Yhteensä liikunnalla kulutetut kaloreita siis 1658

Ei sitä liikuntaa ehkä ollutkaan niin vähän kuin luulin, mutta voisi olla enemmänkin. loppuviikon fiilikset olivat tältäviikolta aika löysät. Mutta jos tästä hieman piristyn niin olen ajatellut että tahtoisin kokeilla juoksemista, tai vaihtoehtoisesti pidempää lenkkiä. Ongelmana on vain se että minun lenkkireittini on ympyrä joka on aina tasan sen 5,6 km ja jos kuljen sen ympyrän uudelleen niin silloin kilometrejä tulee jo yli 10 mihin en usko että ihan vielä olen valmis.  Pitäisi ehkä ruveta tutkiskelemaan uusia reittejä tai jatkoja nykyiselleni.

www.livingstreetsalliance.org

-kissankello